些許人想要多活幾年,，不是沒有得償所愿,，就是會差強人意，歸根結(jié)底是沒有做到應(yīng)該做到的,，為此需要提前查漏補缺，由此七十歲才是更新以及更好的起點,。

　　劉阿姨今年已經(jīng)八十歲了,，目前身體依舊很健康，據(jù)她所說,，之所以身體一如既往健康,，是因為閑暇的時間會培養(yǎng)熱衷的愛好，即使老伴已經(jīng)離開多年,，閑暇的時間也不會感覺枯燥,，反倒是有滋有味，在培養(yǎng)愛好期間,，不僅感覺時間過得飛快,，而且會感覺愜意，既不會想難過的事情,，煩惱又會無從談起,。

　　愛好對老年人來說更加重要，唯有質(zhì)量精益求精,，晚年才會過得更加充實,，擁有精心培養(yǎng)的愛好，往往會直接增加人生的寬度以及厚度,，間接延展生命的長度,。

　　張大爺已經(jīng)年過九十，可是身子骨依舊硬朗,，后來通過跟張大爺交流得知,，張大爺擁有眾多同齡的朋友，日常生活不僅可以在一起聊天,，而且可以在一起娛樂,。張大爺?shù)呐笥央m然多,，但是會時常篩選，從而去偽存真,，結(jié)交朋友的門檻比較高,，后續(xù)還會時不時考核。對張大爺來說,，增加朋友既需要增加朋友的數(shù)量,，又需要增加朋友的質(zhì)量。

　　晚年不要盲目合群,，因此不要為了合群而合群,。高質(zhì)量的合群才有利于身心健康，倘若低質(zhì)量的合群,，不是會在合群的時候搬弄是非,，就是會在合群的時候勾心斗角，低質(zhì)量的合群會有害于身心健康,。

　　李女士不僅自己長壽,，而且李女士的父母以及老伴依舊健在，并且身體一個比一個健康,，可見跟良好的生活習(xí)慣脫不開干系,。為了得知李女士良好的生活習(xí)慣，特地跟李女士攀談過,，李女士既沒有講高深的大道理，又沒有故弄玄虛,，只是用通俗易懂的語言說出了家庭數(shù)十年如一日的生活習(xí)慣,。除了三餐要固定以及營養(yǎng)均衡，全家上下還需要堅持做適量的運動,，運動項目因人而異,，重中之重的是作息正常又合理，生活方方面面沒有出現(xiàn)過紊亂,。

　　長壽的道路有共同點,，只要你能夠借鑒，進而求同存異,，完善自家的生活習(xí)慣,，長此以往既會對自己有好處，又會對全家人大有裨益,。

　　結(jié)語：前事不忘,，后事之師，別人的教訓(xùn)需要吸取,，別人的經(jīng)驗需要總結(jié),，爭取余生不僅多活幾年,，而且要健康地活下去。