些許人想要多活幾年,，不是沒(méi)有得償所愿,，就是會(huì)差強(qiáng)人意,，歸根結(jié)底是沒(méi)有做到應(yīng)該做到的，為此需要提前查漏補(bǔ)缺,，由此七十歲才是更新以及更好的起點(diǎn)。

　　劉阿姨今年已經(jīng)八十歲了，目前身體依舊很健康,，據(jù)她所說(shuō)，之所以身體一如既往健康,，是因?yàn)殚e暇的時(shí)間會(huì)培養(yǎng)熱衷的愛(ài)好,，即使老伴已經(jīng)離開(kāi)多年，閑暇的時(shí)間也不會(huì)感覺(jué)枯燥,，反倒是有滋有味,，在培養(yǎng)愛(ài)好期間，不僅感覺(jué)時(shí)間過(guò)得飛快,，而且會(huì)感覺(jué)愜意,，既不會(huì)想難過(guò)的事情，煩惱又會(huì)無(wú)從談起,。

　　愛(ài)好對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更加重要,，唯有質(zhì)量精益求精，晚年才會(huì)過(guò)得更加充實(shí),，擁有精心培養(yǎng)的愛(ài)好,，往往會(huì)直接增加人生的寬度以及厚度，間接延展生命的長(zhǎng)度,。

　　張大爺已經(jīng)年過(guò)九十,，可是身子骨依舊硬朗，后來(lái)通過(guò)跟張大爺交流得知,，張大爺擁有眾多同齡的朋友,，日常生活不僅可以在一起聊天，而且可以在一起娛樂(lè),。張大爺?shù)呐笥央m然多,，但是會(huì)時(shí)常篩選，從而去偽存真,，結(jié)交朋友的門(mén)檻比較高,，后續(xù)還會(huì)時(shí)不時(shí)考核。對(duì)張大爺來(lái)說(shuō),，增加朋友既需要增加朋友的數(shù)量,，又需要增加朋友的質(zhì)量,。

　　晚年不要盲目合群，因此不要為了合群而合群,。高質(zhì)量的合群才有利于身心健康,，倘若低質(zhì)量的合群，不是會(huì)在合群的時(shí)候搬弄是非,，就是會(huì)在合群的時(shí)候勾心斗角,，低質(zhì)量的合群會(huì)有害于身心健康。

　　李女士不僅自己長(zhǎng)壽,，而且李女士的父母以及老伴依舊健在,，并且身體一個(gè)比一個(gè)健康，可見(jiàn)跟良好的生活習(xí)慣脫不開(kāi)干系,。為了得知李女士良好的生活習(xí)慣,，特地跟李女士攀談過(guò)，李女士既沒(méi)有講高深的大道理,，又沒(méi)有故弄玄虛,，只是用通俗易懂的語(yǔ)言說(shuō)出了家庭數(shù)十年如一日的生活習(xí)慣。除了三餐要固定以及營(yíng)養(yǎng)均衡,，全家上下還需要堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因人而異，重中之重的是作息正常又合理,，生活方方面面沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)紊亂,。

　　長(zhǎng)壽的道路有共同點(diǎn)，只要你能夠借鑒,，進(jìn)而求同存異,，完善自家的生活習(xí)慣，長(zhǎng)此以往既會(huì)對(duì)自己有好處,，又會(huì)對(duì)全家人大有裨益,。

　　結(jié)語(yǔ)：前事不忘，后事之師,，別人的教訓(xùn)需要吸取,，別人的經(jīng)驗(yàn)需要總結(jié)，爭(zhēng)取余生不僅多活幾年,，而且要健康地活下去,。